Nutrição: alimentação rápida, funcional e saudável
A oficina e nutrição acontece um vez por mês, com 1 hora e 30 min de duração
Aqui são apresentados sucos e sanduíches deliciosos, práticos e saudáveis para aqueles que têm uma vida ativa e não querem perder a qualidade na sua alimentação
Objetivos: Estimular a alimentação saudável e a troca de conhecimentos sobre a cultura da alimentação. Apresentar formas práticas e rápidas de preparar sucos e sanduíches saudáveis para o dia a dia. Promover estímulo cognitivo com resgate da história alimentar.
Oficina da Memória ativa: diferentes formas de estimular
Realização de dinâmicas próprias para estimulação e otimização da memória. Projeção de recursos para auxiliar na realização de tarefas. A proposta tem um conteúdo lúdico; porém sem infantilizar. Os conteúdos são próprios para a população madura utilizando situações que envolvem as atividades de vida diária.
Atividades mensais com duração de 2 horas
A oficina tem o objetivo de Apresentar formas de estimular as principais funções cognitivas de maneira interativa e com aprendizado
Cuidando de quem cuida
Encontros semanais todas as terças-feiras, das 14h30min às 16 horas, com familiares que cuidam de idosos dependentes. Os grupos têm como objetivo reorganizar a estrutura familiar para conviver com as dificuldades impostas pelas alterações de comportamento dos idosos com problemas cognitivos.
Reflexões sobre envelhecimento humano
Encontros semanais todas as quintas-feiras das 09h às 11h para realizar discussões sobre temas na área de psicologia e Gerontologia com pessoas 50+ anos. Aqui são discutidos temas atuais que propiciam o maior empoderamento e engajamento na vida social.
Prevenção de quedas
Os encontros acontecem às segundas e quartas das 18 às 19 horas ou terças e quintas das 11 às 12 horas. Avaliações direcionadas e exercícios para melhorar o desempenho do equilíbrio e da marcha com vistas a prevenir as quedas e permitindo que o indivíduo tenha maior segurança para desempenhar as atividades diárias.
Oficina do Peso
Um trabalho multidisciplinar com psicólogo, nutricionista e fisioterapeuta, com a proposta para reduzir peso corporal e aumentar a massa e a força muscular. Diferentemente dos trabalhos realizados em academias, a oficina do peso objetiva aumentar a consciência corporal e propiciar a reeducação alimentar com vistas à prevenção de problemas que possam atrapalhar o processo de envelhecimento saudável.